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周宗翰醫師指出，香蕉型身材接近一般說的直筒身材，肩膀和臀部的寬度差不多，比較沒有腰身，整體看起來較無曲線，雖然腰身不明顯，但其實香蕉型的人通常並不胖，而體脂率也不高。
若是這一類的民眾想增加腰部線條，周宗翰認為首先就要增加體重，理論上每3500大卡的熱量可以增加約半公斤的體重，建議每日增加300-500大卡，1-2周可以增加0.5公斤體重。
在營養攝取方面，除了現有熱量之外，周宗翰還建議增加奶類攝取，將早餐的紅茶改為營養較豐富的奶類或豆漿，另外在下午的點心時間，也可以將糖果改水果1份加堅果類1份，將有利於補充熱量及單元不飽和脂肪酸，通常香蕉型身材民眾，蔬菜類的攝取會稍嫌不足，因此還可增加蔬菜類攝取。
因為身體中的肌肉並非由脂肪轉換而來的，所以不是先吃胖，再練壯，而是讓熱量做有效的利用才能增加無線跳蛋 逛街肌肉，而變壯不只有增加熱量攝取，也必須要有規律的運動，例如增加慢跑次數，而且最好能搭配一部份重快速抽插量訓練，才能確保將所增加熱量變成身體的肌肉，而並非只是單單變胖。
周宗翰強調，若民眾有瘦身需求，一定要尋求健康的減重方法，維持營養均衡、規律運動、正常作息的生活習慣，另外也也可搭配專業的中醫調理輔助瘦身，千萬別透過不吃主食、不吃正餐、只吃蔬果等錯誤方式來追求快速減重。
台灣同志大遊行今（28）日下午在凱道盛大登場，今年以「澀澀性平打開開，多元教慾跟上來」為主題，一共分為北、南、西三條路線，主辦單位台灣同志遊行聯盟在2時40分宣布遊行出發，目前已聚集超過11萬人共襄盛舉，活動現場彩虹旗飄揚。
▲台灣同性戀婚姻合法化推手祁家威手持彩虹旗現身活動現場。（圖／記者陳明安攝 , 2017.10.28）
此次同志大遊行為第15屆，下午1時30分起陸續有民眾在凱道集合，每位參與民眾無不盛裝打扮，手持彩虹旗大力揮舞、臉上貼著彩虹貼紙，以實際行動呼籲應將性平教育視為生命基本需求的各種欲望，看見多元、進而尊重差異，減少因性別產生的歧視、霸凌及傷害。
▲遊行現場眾人揮舞情趣用彩虹旗力挺婚姻平權。（圖／記者陳明安攝 , 2017.10.28）
主辦單位稍早宣布，此次遊行截至下午3時已有超過11萬人到場響應，並有20國的同志手指 潮吹團體到場力挺。活動以景福門圓環為起終點，自下午2時40分開始，預計下午4時40分回道凱道集合，活動為時2小時。
▲遊行現場眾人揮舞彩虹旗力挺婚姻平權。（圖／記者陳明安攝 , 2017.10.28）
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